Um den Status eines guten Optikers zu erhalten, braucht es einige Dinge, die er vorweisen muss, denn Brillenkauf ist eine Vertrauenssache. Eine gut sitzende und zu Ihrem Gesicht passende Fassung steht natürlich nicht an 1. Stelle. Hier rangiert an 1. Stelle die Beschaffenheit der Gläser, um das krankheitsbedingte Augenleiden auszugleichen. weiterlesen »
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Eine Enthaarungsmethode wie aus 1001 und einer Nacht: Schon die Zutaten Zucker, Honig und Zitronensaft lassen eine märchenhafte Prozedur erwarten. Die auch bei uns immer beliebtere Halawa-Methode beruht auf einer orientalischen Tradition und gilt als besonders sanft.
Es lohnt sich durchaus, einmal den Rasierer zur Seite zu legen und eine natürliche Haarentfernung auszuprobieren. Schnell und schonend ist die traditionsreiche orientalische Epilation eine wunderbare Alternative. Dabei werden die Haare mit einer süßen Mischung aus Zucker, Honig und Zitronensaft bestrichen. weiterlesen »
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Die Forschung zeigt: Bei unserem Gegenüber achten wir, nachdem wir Augen und Mund beurteilt haben, sofort auf die Haare. Haare sind nicht nur ein Zeichen für Jugendlichkeit, sondern auch für Gesundheit. Besonders Männer leiden jedoch häufig unter rückgängigem Haarwachstum. Natürlich wird mit dem Alter auch das Haar auf dem Kopf lichter doch nicht selten ist der Grund für rückgängiges Haarwachstum in falscher Ernährung oder Pflege zu suchen. Um ein gesundes Haarwachstum sicher stellen, sollte Sie die folgende 5 Tipps beachten.
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Auch echte Kerle benötigen regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung.
Hier geht’s zum 2. Teil des Interviews mit Ernährungsberater und Personaltrainer Jürgen Scharnagl. weiterlesen »
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Jürgen Scharnagl
Eine bewusste, ausgewogene Ernährung, regelmäßiges Workout – für viele Männer sind diese Themen weiter weg als es für ihre Gesundheit dienlich ist. Auch echte Kerle benötigen regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung.
Stress, Leistungsdruck, das Streben nach Erfolg und Karriere nehmen in der heutigen Zeit immer mehr Überhand. Doch auch der Karriere-Mann, der gestresste Manager etc. sollte sich klarmachen, dass diese beiden Dinge, Bewegung und Ernährung, die einzigen Möglichkeiten sind, die eigene Gesundheit und Lebensqualität selbst positiv zu beeinflussen. weiterlesen »
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Carsten Kupferberg, Personaltrainer
Ging es im ersten Teil unseres Interviews mit Carsten Kupferberg speziell um das Thema Burn-Out und die entsprechende Vorbeugung, so verrät er uns im heutigen, zweiten Interview-Teil zum Beispiel, was einen guten Personal-Trainer eigentlich ausmacht und wie er selbst am liebsten trainiert. weiterlesen »
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Teil 1
Carsten Kupferberg, Personaltrainer
Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie hilfreich doch ein Personaltrainer sein könnte?
Die Zusammenarbeit mit einem Trainer / Coach, der eine umfassende Anamnese erstellt und dementsprechend individuelle Ziel- und Zeitvorgaben definiert, kann eine große Unterstützung darstellen.
Ein eigener Personaltrainer erkennt, zumeist besser als der Kunde, welcher Weg der beste ist, um das individuelle Trainingsziel zu erreichen.
Carsten Kupferberg, selbstständiger Personaltrainer und Gesundheitsberater sowie Gast-Autor von Gentleys, verrät im folgenden Interview spannende Fakten aus seiner Trainer-Tätigkeit und erklärt beispielsweise, was es mit der von ihm angebotenen “Burn out-Prophylaxe” auf sich hat. weiterlesen »
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Die Prostata oder Vorsteherdrüse ist eine Geschlechtsdrüse des Mannes. Sie ist unter anderem für die Spermaproduktion zuständig. Sie liegt unterhalb der Harnblase und durch sie hindurch führt teilweise auch die Harnröhre.
Erkrankungen der Prostata sind oft schmerzhaft und der Prostatakrebs stellt sogar die dritthäufigste krebsbedingte Todesursache bei Männern dar. weiterlesen »
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Forschungen und Statistiken zeigen, dass viele Krankheiten – vor allem Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs – bei Personen, die Ihren Körper über Jahre Stress ausgesetzt haben, wesentlich häufiger auftreten.
Die folgenden Tipps sollen Ihnen helfen, Stress zu reduzieren und mit Stresssituationen besser zurecht zu kommen: weiterlesen »
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Wie viele von Ihnen wissen, beinhalten gute, ausgewogene, ganzheitliche und zielführende Trainingspläne immer einen, je nach individueller Zielsetzung, passenden Mix aus regelmäßigen Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten, die durch Koordinationsübungen und Stretching ergänzt werden sollten.
Gerade bei schönem Wetter, wenn die strahlende Sonne die Menschen wieder nach draußen lockt, verspüren wir große Lust, unsere Ausdauereinheiten in freier Natur zu absolvieren. Neben dem Laufen, Radfahren oder Inline-Skating stellt auch das Nordic-Walking eine ganz tolle Möglichkeit dar, effektiv an der frischen Luft zu trainieren. Als Ganzkörper-Sportart bietet NW eine Vielzahl von äußerst positiven Effekten für weiterlesen »
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