Artikel der ‘Gesundheit’ Rubrik

- Essen wie ein Neandertaler -

Jürgen Scharnagl

Eine bewusste, ausgewogene Ernährung, regelmäßiges Workout – für viele Männer sind diese Themen weiter weg als es für ihre Gesundheit dienlich ist. Auch echte Kerle benötigen regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung.

Stress, Leistungsdruck, das Streben nach Erfolg und Karriere nehmen in der heutigen Zeit immer mehr Überhand. Doch auch der Karriere-Mann, der gestresste Manager etc. sollte sich klarmachen, dass diese beiden Dinge, Bewegung und Ernährung, die einzigen Möglichkeiten sind, die eigene Gesundheit und Lebensqualität selbst positiv zu beeinflussen. weiterlesen »

Carsten Kupferberg, Personaltrainer

Ging es im ersten Teil unseres Interviews mit Carsten Kupferberg speziell um das Thema Burn-Out und die entsprechende Vorbeugung, so verrät er uns im heutigen, zweiten Interview-Teil zum Beispiel, was einen guten Personal-Trainer eigentlich ausmacht und wie er selbst am liebsten trainiert. weiterlesen »

Teil 1

Carsten Kupferberg, Personaltrainer

Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie hilfreich doch ein Personaltrainer sein könnte?

Die Zusammenarbeit mit einem Trainer / Coach, der eine umfassende Anamnese erstellt und dementsprechend individuelle Ziel- und Zeitvorgaben definiert, kann eine große Unterstützung darstellen.

Ein eigener Personaltrainer erkennt, zumeist besser als der Kunde, welcher Weg der beste ist, um das individuelle Trainingsziel zu erreichen.

Carsten Kupferberg, selbstständiger Personaltrainer und Gesundheitsberater sowie Gast-Autor von Gentleys, verrät im folgenden Interview spannende Fakten aus seiner Trainer-Tätigkeit und erklärt beispielsweise, was es mit der von ihm angebotenen “Burn out-Prophylaxe” auf sich hat. weiterlesen »

Die Prostata oder Vorsteherdrüse ist eine Geschlechtsdrüse des Mannes. Sie ist unter anderem für die Spermaproduktion zuständig. Sie liegt unterhalb der Harnblase und durch sie hindurch führt teilweise auch die Harnröhre.

Erkrankungen der Prostata sind oft schmerzhaft und der Prostatakrebs stellt sogar die dritthäufigste krebsbedingte Todesursache bei Männern dar. weiterlesen »

Stress kann Gesundheit und Lebensqualität stark beeinflussen.

Forschungen und Statistiken zeigen, dass viele Krankheiten – vor allem Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs – bei Personen, die Ihren Körper über Jahre Stress ausgesetzt haben, wesentlich häufiger auftreten.

Die folgenden Tipps sollen Ihnen helfen, Stress zu reduzieren und mit Stresssituationen besser zurecht zu kommen: weiterlesen »

Wie viele von Ihnen wissen, beinhalten gute, ausgewogene, ganzheitliche und zielführende Trainingspläne immer einen, je nach individueller Zielsetzung, passenden Mix aus regelmäßigen Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten, die durch Koordinationsübungen und Stretching ergänzt werden sollten.

Gerade bei schönem Wetter, wenn die strahlende Sonne die Menschen wieder nach draußen lockt, verspüren wir große Lust, unsere Ausdauereinheiten in freier Natur zu absolvieren. Neben dem Laufen, Radfahren oder Inline-Skating stellt auch das Nordic-Walking eine ganz tolle Möglichkeit dar, effektiv an der frischen Luft zu trainieren. Als Ganzkörper-Sportart bietet NW eine Vielzahl von äußerst positiven Effekten für weiterlesen »

Weltweit leiden zahlreiche Menschen unter Haarausfall. Für die Betroffenen handelt es sich nicht nur um einen Schönheitsmakel, sondern um eine Belastung im Alltag.
Aufgrund der hohen Zahl der Menschen, die unter Haarausfall leiden, widmeten sich Wissenschaftler in den vergangenen Jahrzehnten umfangreichen Untersuchungen und konnten verschiedene Arten differenzieren. weiterlesen »

Die Vasektomie, ein medizinischer Eingriff, welcher ausschließlich bei Männern auf Grund der männlichen Anatomie und Physiologie der Fortpflanzungsorgane vorgenommen wird. Sie wird in der medizinischen Fachsprache außerdem als Vasoresektion bezeichnet. weiterlesen »

Probleme mit Hämorrhoiden sind weitverbreitet und werden oft als sehr unangenehm empfunden. Im Laufe seines Lebens leidet fast jeder zweite Mensch an vergrößerten Hämorrhoiden. Für die störenden Symptome wie Schmerzen und Jucken im Analbereich gibt es verschiedene Wege zur Hilfe bei Hämorrhoiden. weiterlesen »

Viagra ist das bekannteste Mittel zur Steigerung der Potenz und funktioniert auf ganz simple Weise. Die Anwendung von Viagra muss jedoch richtig durchgeführt werden, sonst können Nebenwirkungen auftreten und im schlimmsten Fall ist das Medikament sogar wertlos. Erfahren Sie hier Alles, was Sie im Umgang mit Viagra wissen müssen. weiterlesen »


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