Wenn Sie gerade Ihren Job verloren haben – zweitrangig, ob Sie nun selbst gekündigt haben oder ob Sie von Ihrem Chef gekündigt wurden – empfinden Sie wahrscheinlich erst einmal Gefühle der Wut, Verzweiflung oder der Ohnmacht. Möglicherweise stehen Sie auch unter Schock.

Machen Sie sich als erstes klar, dass Sie nicht der Einzige sind, den dieses Schicksal ereilt. Beinahe jeder Berufstätige musste schon einmal den Verlust des Arbeitsplatzes in seinem Lebenslauf verbuchen.

Die folgenden Tipps sollen Ihnen helfen, mit der gravierenden Veränderung so gut wie möglich umzugehen.

• Sind Sie entlassen worden, so verhandeln Sie je nach Rahmenbedingungen, mit Ihrem Chef über eine angemessene Abfindung.
• Stehen Sie nach dem ersten K.O.-Schlag wieder auf und mobilisieren Sie Ihre Kräfte neu. Entwickeln Sie den Mut, weiterzumachen, auch wenn es Sie eine Menge an Energie kostet.

Arbeitszeugnis verlangen

• Fordern Sie von Ihrem Chef oder Vorgesetzten, sofern Sie sich nichts haben zu Schulden kommen lassen, eine positiv formulierte Referenz, die Ihre Kompetenzen, Fähigkeiten und Leistungen betont und es Ihnen erleichtert, eine neue Arbeitsstelle zu finden.
  In einer Gesellschaft wie die heutige, in der die Angst, verklagt zu werden, groß ist, wird es Ihr ehemaliger Arbeitgeber kaum riskieren, etwas Negatives oder irgendetwas für Sie nachteiliges in Ihrem Arbeitszeugnis zu formulieren.
  Sollte die Zusammenarbeit mit Ihnen allerdings tatsächlich schwierig verlaufen sein, so werden im Zeugnis lediglich die relevanten Daten des Beschäftigungsverhältnisses und einige ähnlich neutralen Dinge festgehalten.
• Gehen Sie mit Stil. Nichts beeindruckt andere so sehr, wie die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen mit Gelassenheit und Souveränität zu agieren. Versuchen Sie, erhobenen Hauptes und mit einem Lächeln zu gehen, danken Sie ruhig Ihrem ehemaligen Arbeitgeber, dass Sie in seinem Unternehmen tätig sein durften, auch wenn Sie sich letztlich vielleicht unfair behandelt fühlen sollten.
• Verabschieden Sie sich mit Klasse, wird Ihr Ex-Chef dies mit Respekt zur Kenntnis nehmen, und wer weiß, vielleicht kreuzen sich Ihre beruflichen Wege in Zukunft ja einmal wieder.
• Wenn Sie soeben Ihren Job verloren haben, wenden Sie sich so bald wie möglich an die zuständige Agentur für Arbeit und beantragen Sie Arbeitslosengeld. Diese Leistungen stehen Ihnen zu, falscher Stolz ist hier absolut fehl am Platz!
• Vergessen Sie nicht, dass das Leben auch schöne Seiten hat! Nehmen Sie sich ruhig eine Auszeit, um Ihre Situation zu verarbeiten und neue Energie zu tanken.

Bewerbungsunterlagen optimieren

• Mit neu gewonnenen Kräften sollten Sie mal wieder einen Blick auf Ihre bisherigen Bewerbungsunterlagen werfen. Dort ist einiges verbesserungswürdig?
  Bringen Sie Ihren Lebenslauf auf den neuesten Stand, erneuern Sie Ihr Anschreiben. Holen Sie sich Tipps, recherchieren Sie, tun Sie alles, um Ihre Bewerbung perfekt zu machen – die Bewerbungsunterlagen sind Ihre Visitenkarte, Ihr Ticket in den neuen Job!
• Neben der Jobsuche bietet es sich an, die Zeit ohne Job für Weiterbildungsmaßnahmen zu nutzen. So können Sie Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten verbessern und gleichzeitig die Chance auf einen neuen Job erhöhen!
• Zu guter Letzt: Achten Sie auf sich. Tun Sie Dinge, die Sie schon lange tun wollten, für die Sie aber nie die Zeit hatten.
  Halten Sie Ihre Gesundheit im Auge, ernähren Sie sich ausgewogen und treiben Sie Sport. Besonders bei einer drohenden Depression ist Sport eine gute Methode, die Psyche zu stabilisieren.

Und jetzt: Ran an die Arbeit!

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