Am besten beginnt man bereits bei den ersten Zähnen in der Kindheit mit einer regelmäßigen Reinigung der Zähne. Mindestens morgens und abends sollten die Milchzähne gründlich geputzt werden.

Hierfür stehen speziell für den Geschmack und die Anatomie des Mundes / Rachenraumes von Kindern entwickelte Zahncremes und Zahnbürsten zur Verfügung. Diese greifen die Schleimhäute nicht an und vor allen Dingen pflegen die Putzkörper in der Zahncreme den empfindlichen Zahnschmelz.

Eltern sollten bei der Zahnpflege der Kinder keine Kompromisse eingehen. Ein Loch im Kinderzahn ist wesentlich schlimmer, als jeweils 3 Minuten Zähneputzen morgens und abends.

• Ein Lächeln ist wie eine Visitenkarte und so ist es auch im Erwachsenenalter wichtig, seine Zähne ausreichend zu pflegen. Doch nicht nur das Erscheinungsbild wird von gesunden Zähnen beeinflusst, das gesamte Wohlbefinden sowie das Immunsystem hängen daran. Denn kaputte Zähne können auch den Körper krank werden lassen.

Mindestens 2 mal täglich Zähne putzen

• Man sollte also mindestens 2 mal am Tag gründlich seine Zähne putzen. Entgegen der weitläufig verbreiteten Meinung, sollte man die Zähne jedoch nicht direkt nach den Mahlzeiten reinigen. Denn zu diesem Zeitpunkt befindet sich ein erhöhter Säurespiegel im Mundraum, besonders nach dem Genuss von Säften oder Obst, welcher zum Abrieb des Zahnschmelzes führen kann. Daher sollte man mit der Mundhygiene bis eine Stunde nach dem Essen warten.

• Die Mindestputzdauer sollte 2 Minuten betragen. Dabei sollte man nicht grob auf der Stelle putzen, sondern mit kreisenden Bewegungen von Innen nach Außen. So erreicht man auch schwer zugängliche Stellen besser.

• Die Zahnzwischenräume sollten mit Zahnseide gereinigt werden. Denn besonders hier, wo die Zahnbürste nicht hinkommt, können sich gefährliche Ablagerungen und Bakterienherde bilden, welche zu Entzündungen oder Karies führen können.

• Man sollte auch regelmäßig die Zunge mit reinigen, denn hier bildet sich ebenfalls ein gefährlicher Bakterienfilm. Mit Mundwasser oder einem Zungenschaber lässt sich dieser jedoch leicht und schmerzlos entfernen.

• Es ist zu empfehlen, fluoridhaltige Zahnpasta zu verwenden und bei jedem Kauf einer neuen Tube die Marke zu wechseln. So gewöhnen sich die Zähne nicht an eine Dauerversorgung, welche zu Mängeln führen kann.

• Auch die Zahnbürste muss hin und wieder gewechselt werden. Es empfiehlt sich aus hygienischen Gründen jeden Monat, spätestens alle drei Monate, eine neue Zahnbürste zu verwenden und die alte zu entsorgen.

Auf die Ernährung achten

• Eine zuckerarme und gesunde Ernährung kann die Zähne lange erhalten. Gerade bei Kindern sollte man auf wenig Zucker in der Nahrung achten, da der Zahnschmelz noch nicht ausgehärtet ist und damit anfälliger und empfindlicher ist.

• Wichtig ist auch eine regelmäßige Kontrolle beim Zahnarzt. Nur so hat man die Möglichkeit auch kleinere Löcher früh zu erkennen und beseitigen zu lassen.

Artikelfoto © Jessica Schindler – Fotolia.com

Popularity: 4% [?]