Die Forschung zeigt: Bei unserem Gegenüber achten wir, nachdem wir Augen und Mund beurteilt haben, sofort auf die Haare. Haare sind nicht nur ein Zeichen für Jugendlichkeit, sondern auch für Gesundheit. Besonders Männer leiden jedoch häufig unter rückgängigem Haarwachstum. Natürlich wird mit dem Alter auch das Haar auf dem Kopf lichter doch nicht selten ist der Grund für rückgängiges Haarwachstum in falscher Ernährung oder Pflege zu suchen. Um ein gesundes Haarwachstum sicher stellen, sollte Sie die folgende 5 Tipps beachten.

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Auch echte Kerle benötigen regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung.

Hier geht’s zum 2. Teil des Interviews mit Ernährungsberater und Personaltrainer Jürgen Scharnagl. weiterlesen »

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- Essen wie ein Neandertaler -

Jürgen Scharnagl

Eine bewusste, ausgewogene Ernährung, regelmäßiges Workout – für viele Männer sind diese Themen weiter weg als es für ihre Gesundheit dienlich ist. Auch echte Kerle benötigen regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung.

Stress, Leistungsdruck, das Streben nach Erfolg und Karriere nehmen in der heutigen Zeit immer mehr Überhand. Doch auch der Karriere-Mann, der gestresste Manager etc. sollte sich klarmachen, dass diese beiden Dinge, Bewegung und Ernährung, die einzigen Möglichkeiten sind, die eigene Gesundheit und Lebensqualität selbst positiv zu beeinflussen. weiterlesen »

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Stress kann Gesundheit und Lebensqualität stark beeinflussen.

Forschungen und Statistiken zeigen, dass viele Krankheiten – vor allem Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs – bei Personen, die Ihren Körper über Jahre Stress ausgesetzt haben, wesentlich häufiger auftreten.

Die folgenden Tipps sollen Ihnen helfen, Stress zu reduzieren und mit Stresssituationen besser zurecht zu kommen: weiterlesen »

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Wie viele von Ihnen wissen, beinhalten gute, ausgewogene, ganzheitliche und zielführende Trainingspläne immer einen, je nach individueller Zielsetzung, passenden Mix aus regelmäßigen Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten, die durch Koordinationsübungen und Stretching ergänzt werden sollten.

Gerade bei schönem Wetter, wenn die strahlende Sonne die Menschen wieder nach draußen lockt, verspüren wir große Lust, unsere Ausdauereinheiten in freier Natur zu absolvieren. Neben dem Laufen, Radfahren oder Inline-Skating stellt auch das Nordic-Walking eine ganz tolle Möglichkeit dar, effektiv an der frischen Luft zu trainieren. Als Ganzkörper-Sportart bietet NW eine Vielzahl von äußerst positiven Effekten für weiterlesen »

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Weltweit leiden zahlreiche Menschen unter Haarausfall. Für die Betroffenen handelt es sich nicht nur um einen Schönheitsmakel, sondern um eine Belastung im Alltag.
Aufgrund der hohen Zahl der Menschen, die unter Haarausfall leiden, widmeten sich Wissenschaftler in den vergangenen Jahrzehnten umfangreichen Untersuchungen und konnten verschiedene Arten differenzieren. weiterlesen »

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Gesunder Schlaf ist wichtig, um gesund durch den Tag zu kommen. Doch viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Die Folgen können schwerwiegend sein und manchmal sogar die Gesundheit ernsthaft in Gefahr bringen. Erfahren sie hier, wie Sie am Morgen ausgeschlafener aufwachen können. weiterlesen »

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Die Zunahme von Flüssigkeiten ist lebensnotwendig und entscheidet darüber, ob wir gesund leben, oder nicht.
Ohne Nahrung kann der Mensch gut und gerne mindestens 30 Tage überleben. Ohne Wasser schafft er das kaum eine Woche lang. Wasser hat viele Aufgaben im Körper zu erfüllen. Dafür ist eine ausreichende Wasserzufuhr unerlässlich. Man kann sich also im wahrsten Wortsinn „gesund trinken“! weiterlesen »

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Verstopfungen gehören nicht zu den Krankheiten, sondern sind körperliche Symptome, die sehr unangenehm werden können. Wenn der Stuhlgang weniger als drei mal pro Woche geschieht, sollte man etwas dagegen zu unternehmen. Es gibt viele Möglichkeiten die Verstopfung in den Griff zu bekommen. Lesen Sie hier, wie Sie Verstopfung am besten bekämpfen. weiterlesen »

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Von Sucht spricht man, wenn ein Betroffener nicht über einen längeren Zeitraum ohne sein Suchtmittel auskommt. Vor allem Drogen-, Medikamenten- und Alkoholabhängige zählen zu den Süchtigen, doch es gibt auch noch andere Süchte. Erfahren Sie hier alles über die ersten Anzeichen einer Sucht. Wir sagen Ihnen, wie Sie Hilfe erhalten und was Sie tun können. weiterlesen »

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